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Glukose Balance · 7-Tage-Plan
Abnehmen, ohne dass sich dein Leben nur ums Essen dreht.
Dein Körper braucht keine Diät. Er braucht Balance. 7 Tage konkrete Mahlzeiten mit Einkaufsliste, für mehr Energie und einen ruhigeren Blutzucker. Für Frauen ab 40, auch mit einer Diagnose wie Insulinresistenz oder Prädiabetes.
Was du isst, kann mitentscheiden, wie gesund deine nächsten Jahrzehnte werden. Die beste Nachricht: Dafür musst du nicht verzichten.
Das bekommst du auf 9 Seiten:
- 7-Tage-Plan: Frühstück, Mittag, Abend, Snack
- Einkaufsliste für die ganze Woche
- 4 Rezeptkarten plus 2 Kurzkarten mit „Warum es wirkt“
- Die 7 Hebel der Woche
- Warum dieser Plan ohne Verzicht auskommt